Hal lain tentang diet

dalam rangka memperoleh memperoleh tubuh yang tidak kegemukan biasanya kita sering mengabaikan kesehatan sendiri, karena dikalahkan oleh keinginan mereka memperoleh penurunan berat badan secara cepat, makan dengan sedikit kalori dapat dengan cepat menurunkan berat badan tapi juga membahayakan tubuh dan pikiran kita karena akan dipengaruhi perubahan- perubahan pola hidup untuk tujuan pencapaian tubuh yang diinginkan.

satu hal lain mengurangi berat 2,5 - 5 kg hanya dalam 2 minggu bukanlah waktu yang cukup untuk mempertahankannya dan berat tubuh anda akan kembali seperti semula, karena kita akan mengalami kejenuhan akan pola makan yang kita lakukan dan mengurangi berat badan dengan cepat dapat menegangkan jantung dan organ- organ vital lainya, mengurangi energi, meningkatkan resiko terkena penyakit gizi, dan mengurangi berat badan dengan cepat dapat menghilangkan otot dan dapat membuat berat badan justru akan bertambah berat

berikut ini tanda- tanda bahwa anda kehilangan terlalu banyak dan terlalu cepat berat badan anda:

• animea
• lesu
• depresi
• kerontokan rambut
• sakit kepala
• lekas marah
• cepat lelah
• kurang bersemangat
• kemungkinan bahaya yang paling cepat terjadi adalah batu ginjal
• kerusakan liver
• dan pengeroposan tulang

jadi hati- hati yaa yang diet.